Column 「シスターフッド」のように感じる仲間との出会い【ネパール】
住んでいる国も年齢も異なる3人が感じた「つながり」。ひとり旅を愛する3人がネパールで出会った話。
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Life 「ヴィパッサナー瞑想」10日間コースに参加する人へのアドバイス
はじめて「10日間コース」に参加する予定の方、海外のコースも受けてみたい、と考えている方向け。私自身の経験と、他の参加者を観察し気づいたことをまとめました。
Column 10日間の「ヴィパッサナー瞑想」からの学びと気づき
1日10時間の瞑想を10日間続けたら、何が変わるのか？練習を終えた率直な感想と、12日間で得た学びと気づきの備忘録。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 9-10）
10日間、合計12日のコースがついに終了。外からは見えないもの。対話と傾聴。他者の成功。現実社会へ戻る日。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 7-8）
他者の「痛み」を感じて苦しんだ日。その後、視点を変えることで得た気づき。取り戻したピースフル・マインド。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 5-6）
「痛みはツールとなり得る」を理解したら、両膝にあった痛みが消えた。Anicca（無常）とEgo（エゴ）。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 3-4）
3日目にして、はじめて「ツライ」と感じる「チェレンジ」が訪れた。それを乗り越え、本当のVipassanaが始まった。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 1-2）
今日から朝4時に起きて夜9時まで、1日10時間メディテーションをする。気温45℃の中、僧侶のような生活が始まった。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 0）
ブッダ生誕の地「ルンビニ」まで移動し、いよいよ10日間のヴィパッサナー瞑想コースが始まった。
Nepal 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」に参加してきた
ブッダ生誕の地であるネパールのルンビニにて「Vipassana meditation 10 days」コースに参加。そもそもヴィパッサナーとは？私が参加した理由、申し込みから参加確定まで。