Column グリーフと瞑想「座りたいと思えない」理由【ヴィパッサナーから2年】
「ヴィパッサナー100時間瞑想」に参加してから2年。グリーフを経験し「座りたいと思えなかった」私が再び座れるようになるまでの記録。
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Column 10年間デジタルノマドとして「自由」に生きた結果
10年前に会社員を辞め「自由」に生きた結果、得たもの、失ったもの、気づいたこと。
Column 「ヴィパッサナー瞑想10日間100時間」から1年後の振り返り
「ラベル」を手放し、心地よさを優先し、自分らしい瞑想スタイルに戻った。
Column 「10日間のヴィパッサナー瞑想」から半年経って気づいた3つのこと
ネパールでの10日間コース終了から半年経過。6ヶ月の振り返りと、月ごとの変化、半年経って気づいたこと。
Column 「シスターフッド」のように感じる仲間との出会い【ネパール】
住んでいる国も年齢も異なる3人が感じた「つながり」。ひとり旅を愛する3人がネパールで出会った話。
Column 10日間の「ヴィパッサナー瞑想」からの学びと気づき
1日10時間の瞑想を10日間続けたら、何が変わるのか？練習を終えた率直な感想と、12日間で得た学びと気づきの備忘録。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 9-10）
10日間、合計12日のコースがついに終了。外からは見えないもの。対話と傾聴。他者の成功。現実社会へ戻る日。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 7-8）
他者の「痛み」を感じて苦しんだ日。その後、視点を変えることで得た気づき。取り戻したピースフル・マインド。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 5-6）
「痛みはツールとなり得る」を理解したら、両膝にあった痛みが消えた。Anicca（無常）とEgo（エゴ）。
Column 【ネパール】ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」体験レポート（DAY 3-4）
3日目にして、はじめて「ツライ」と感じる「チェレンジ」が訪れた。それを乗り越え、本当のVipassanaが始まった。